腰酸困二三年左右，不能侧长时弯

你，好根据你的描述，考虑是有椎间盘的问题，建议做个腰椎的ct明确诊断。主要的原因包括干重活，长时间一个姿势工作，受凉等有关，平时，可以适当的锻炼燕子飞动作。

注意腰部的保暖，晚上睡觉前可以用花椒加大盐粒子炒热装袋儿进行热敷，然后配合针灸治疗，希望能够帮助你，稍后有个评价，记得评价哦，谢谢！