最近睡不好易醒多梦，睡一两个小时就醒

你好，根据你说的情况，放松心情，避免让自己太过紧张，建议要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，不可手淫，加强营养，适当多锻炼身体，改善体质会有很好的变化以上是对“最近睡不好易醒多梦，睡一两个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！