你所说的这种情况是胃肠道的炎症，饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收与健康。最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，积极的调整，促进恢复。
可以喝红糖姜茶。
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