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做什么运动快速有效减小胸部

我今年21岁，身高162，但是有点胖，我想快速减肥，我最烦恼的就是胸部，胸太大，如何才能在不用做手术，不用吃药就可以很轻松的减小

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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