我在3000米跑步之前，喝什么，吃什么？

病情分析：剧烈运动之前不要喝酒。可以吃点巧克力，喝点功能饮料，但是不要喝太多。指导意见：一般都是运动会，运动会这个时间，并不是和你吃喝，简单吃点巧克力，喝点功能饮料就行了，无论你吃什么，也不会让你跑得更快。

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