最近严重失眠，夜间最多睡二个小时

你好，中医认为失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。临床上治疗失眠的方法有很多，各有特点，其中针灸的效果也不错，针灸通过调理跷脉、安神利眠，可针照海、申脉、神门、四神聪等穴位，然后经辨证后再配伍其他穴位治疗，平时还要养成良好的睡眠习惯、睡前可以用热水泡泡脚、加强身体锻炼等。