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自己太胖了体重214斤身高179公分

自己太胖了有点脂肪高体重214斤身高179公分需要医生帮助提供远程诊断:怎样能快速瘦下去

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，比较健康健康的减肥方式就是少吃肉，多运动，多吃蔬菜水果。,油炸食物不吃，肥甘厚味不吃，可以吃点优质蛋白鱼和牛肉，多参加体育运动，增加体育锻炼。

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