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患者提问

虚火睡不着怎么办

我这段时间经常睡不着觉,去检查说是有虚火,想问一下虚火睡不着怎么办?
提问时间:2020-01-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠与情绪关系密切,所以保持心态平和最重要。平时多吃,降火的食物,如银耳灵芝,被和,冬瓜黄瓜,西瓜,苦瓜。不要熬夜,饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,忌烟酒。

    每天晨起慢跑,锻炼15分钟。

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