吃水煮青菜减肥会反弹吗

问题分析：青菜内含有丰富的纤维、维生素以及其他矿物质微量元素，如果用水煮的方式的话这些成分大量都会丢失，再次恢复正常饮食反弹的可能性很大意见建议：您好，青菜不建议水煮，其内的纤维素可以起到通便的作用，另外也可以使人产生饱腹感，另外饮食恢复不能变化太大，一点点加，但是一定要先保证营养充足