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一般锻炼几个月肌肉才会变大?

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

胸肌相对来说好练，每天坚持，一个月左右吧，胸肌基本能出来形状，腹肌不怎么好练，个人感觉，半年时间能出来结实的六块吧，胳膊上的肌肉要科学锻炼才会分成最美观的肌肉块，我感觉全身都锻炼，半年差不多吧，视个人情况而定，仅供参考.

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