首页 > 权威问答 > 为什么做梦老是不愉快

问患者提问

为什么做梦老是不愉快

昨天晚上睡眠挺好的但是做梦老是很压抑不愉快梦里闷闷不乐很忧虑很难过感觉压力很大我这是怎么了啊

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心理分析：你好，常说的日有所思，夜有所梦。白天的心情总是处在一种焦虑的情绪，晚上做梦就容易出现“噩梦”心理指导：首先就是先将自己的情绪调整过来，要将心中不愉快的，紧张的事件来和亲友沟通出来。
每天坚持一小时以上的身体锻炼这样对于您的精神放松也有帮助。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号