是不是进入更年期了脾气有时候不太好

脾气大也是更年期综合症表现之一。更年期脾气暴躁多吃富含钙质的食物，钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。

摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。