习惯性便秘可以吃红薯土豆。红薯和土豆都是富含膳食纤维素的食物，习惯性便秘的病人食用有较好的效果。土豆皮发绿、生芽、腐烂的不能吃。
红薯不宜多吃，否则会不容易消化，引起腹胀、打嗝、烧心。建议每天应该根据自身的状况适当的运动，多吃杂粮。
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