首页 > 权威问答 > 维生素E和维生素C有没有具有助眠作用？

问患者提问

维生素E和维生素C有没有具有助眠作用？

感觉自己每天吃了维生素E个C以后都比较容易入睡，我想请问维生素有助眠作用吗

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素c和维生素e是人体必须的营养素，或许你是因为这两种维生素缺乏，间接的导致了你睡眠不好，一旦补充了，睡眠也改善了。
适量的补充维生素E和C没有副作用，日常生活中，可以多吃水果蔬菜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号