月经迟迟不来，拖了好长时间，现在来就淋漓不尽，怎么办啊？

您好！上述情况为月经失调的表现。月经不调也称月经失调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

根据您的情况，建议您使用女宝胶囊它适用于月经不调，行经腰腹疼痛，四肢无力，带下，产后腹痛。建议您饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁。

月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。希望能帮助到您！