你好，你现在的情况一般是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，建议注意休息，避免腰部受凉，给予腰背部以及疼痛的下肢进行推拿，针灸，使用腰痛宁胶囊，甲钴胺片等药物进行治疗。
可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。
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