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怎么样才能晚上睡觉不说梦话

怎么样才能晚上睡觉不说梦话，我的老婆白天经常跟我说，我晚上经常说梦话，有时还能搭话，很不正常的，怎么样才能晚上睡觉不说梦话？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果说现在的主要症状是有睡眠过程中说梦话的话，应该是有精神压力过大，或者脾气不足，忧虑过度造成的。这种症状治疗来说的话，平时一定要注意保持心情舒畅，不要给自己太大的压力。

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