老是想一件事，心里好痛苦，对什

心理指导：您好，非常感谢你的信任，根据你的描述，你有轻度抑郁的症状，轻度的抑郁不需要服药，可以通过自我调节得到改善，例如多和朋友家人沟通交流，多看一些积极乐观，充满正能量的书籍和电影来改善自己的心情，都在自己感兴趣的事情，凡事都往好处想，持之以恒，一定会得到改善，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！