问患者提问

对自己所做事情诸多不满意的烦恼焦虑心理

对于自己所做的许多事情，似乎有诸多的不满意，总觉得不够周全，不够完美，为此而经常感觉到左右为难和矛盾纠结的烦恼焦虑心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种烦恼的焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前的这种情况就是一种焦虑的表现，与不自信形成的一种强迫思维有关，这种情况需要培养自信心，这是目前治疗的基础，需要在生活中制定自己的生活计划，按照计划，逐步实现生活的目标，这样是培养自信心的基础。

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