你好 鼻鼾是睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽部粘膜边缘和粘膜表顽分泌物引边缘利粘膜表面分泌物引起振动而产生的声音。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠
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