怀孕吃什么只长肚子不长肉

健康指导：没有食谱可以少长肉，只有合适的食谱保证能量的消耗利用平衡，建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。

忌烟、酒、辛辣、燥热动血，咖啡、油煎、可可，霉变、肥腻食物；注意休息；避免辛辣食物；低盐、低脂饮食。