肩背太厚看起来很壮，怎么办？怎么可以减掉

病情分析：你好，你这种情况有两种原因，一种是先天的问题，一种是后天发育的问题。指导意见：我的建议：先天的话不太好解决，后天发育的话有一个运动可以有效减少肩膀后面的肉，背部保持挺直，双手横握哑铃置于身前。

脚尖微微打开，膝关节与脚尖保持方向一致，身体保持垂直，慢慢下蹲，再慢慢站起来。保持匀速，不要幅度过大。完成4组，每组15个。

一定要坚持不然要反弹希望我的回答对你有帮助，祝健康。