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5两包心菜提供的卡路里有多少

我感觉自己比较胖，而且平时和朋友出去玩，买衣服都买不到合适的，看他们买衣服很羡慕，有时他们也会拿我胖来开玩笑，让我感到十分的自卑，然后我就想减肥了，我想问一下5两包心菜能提供多少卡路里呀？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有40-50大卡热量，每100克中只含有22大卡的热量，是一种营养价值非常丰富的蔬菜。还具有滋阴润燥、敛肺止咳的功效。
而且可以改善因肺热症状导致的咳嗽。而从营养学的角度来讲，含有很多的维生素c、维生素a和多种矿物质。不但可以美白皮肤，并且可以改善视疲劳。

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