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吃什么补肝

有句话说:“久视伤肝，久坐伤骨，我就是一个彻底的电脑控，经常需要坐在电脑前工作的，由于经常要用眼，所以，很想通过食疗去补肝，不知道现在吃什么是可以补肝的呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先要注意饮食调养多吃些韭菜等温补阳气食物常食韭菜可增强体脾、胃之气此外葱、蒜也是益肝养阳佳品大枣平味甘养肝健脾还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄、马蹄、黄瓜、蘑菇等些食物均凉味甘可润肝明目适时服用银耳之类滋补品能润肺生津益阴养肝同时少吃酸味、多吃甘味食物

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