你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
戒除相关刺激物。慢慢调整自己。可先从减少次数开始。手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你现在多长时间一次？
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