怎样减少少年白发

少白头与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。建议你不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。

医生询问：以上是对“怎样减少少年白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！