免疫力下降吃啥比较来的快

您好，免疫力低下是很常见的，一般是个人体质不好，劳累，饮食缺乏营养容易引起，可以服用一些保健品配合合理饮食增强体质。

建议可以服用一段时间牛初乳类含有免疫球蛋白的保健品增强免疫力，平时饮食要注意加强营养，适当多进行体育锻炼，不要熬夜，避免过度劳累，别吃辛辣油腻刺激性的食物，尽量避风，避免着凉，祝您健康