问患者提问

我一个朋友是医院护士，因为上班

我一个朋友是医院护士，因为上班时间也不一定，所以睡觉时间也不一定。工作压力太大导致她晚上睡觉经常失眠！请问要怎么样才能解决像她这样失眠问题？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析:这种失眠不是疾病，需要一个适应的过程。意见建议:可以形成一个好的睡眠习惯，在睡前不看任何电子产品，入睡前尝试自我放松。

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