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我18岁,比较胖,200多斤,想减肥但是不愿意跑步

我18岁,比较胖,200多斤,想减肥但是不愿意跑步,坚持不下来,举哑铃还能做

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：两百多斤是有点太胖了，建议快开始减肥，肥胖会增肌机体的负荷，还会加重心脏的负担。意见建议：减肥最好的方法是少吃多运动，建议你少吃，尤其是晚餐不吃，多运动这样就可以帮助你减肥。

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