缺少维生素a吃些什么好啊？

维生素是我们身体健康很重要的组成部分，各种维生素都有它自己的作用和功能，我们要对他们采取均衡的摄取方法，比如，如果要对人体补充维生素a的话，我们可以在生活中多吃一些有维生素a的食品,例如胡萝卜,绿叶蔬菜,比如香菜,韭菜,菠菜,西红柿和豆角,或者是吃一些的动物的肝脏以及一些像柑橘，大枣，在平常的生活中吃一些鱼肝油，以及白薯,多吃上面提到的这些食品类，对帮助补充我们人体所必需的维生素a是很有必要的哦。