根据你的描述,已经确诊是内侧副韧带损伤。24到48小时以内,冷敷是正确的。然后开始热敷,促进消肿血液循环。但是绝对要卧床休息禁止活动。
我的建议是,最好打上石膏固定,至少6到8周。在静息状态下,让受伤的韧带得到充分的修复。同时口服一些消肿止痛和活血的药物。
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