我已经打飞机十年了，现在精神也不好，而且好像还有前

问题分析：您好，手淫是正常现象也是普遍现象，青年人基本上都有，如果太频繁，可能导致、尿频不舒服或者腰酸腿软或者精神状态不好等等意见建议：即使这样，也往往没有什么实质性影响，平时控制次数，每周不超过两次，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，不要长时间坐着，就可以的；

没有必要戒掉，这个年龄性欲旺盛，要想戒掉也太难了；慢性前列腺炎的某些表现，这样注意后就可以好