您好！根据您所说的情况，建议要少吃或不吃辛辣，刺激性食物，辣椒、生蒜等刺激性食物；还要忌生冷油腻之物,这些都是对身体不利的。
建议宜多食各种水果、蔬菜，进低脂、低胆固醇食品，如：香菇、木耳、芹菜、海带、鱼肉、鸡肉等。还宜多食豆类及豆其制品。
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