请问怀孕前多久戒烟合适

烟草的有害物质，如尼古丁、氢氰酸、氨、一氧化碳等，直接减少孕妇胎盘中的血氧含量，使胎儿缺氧造成发育迟缓。为了有一个健康的宝宝，需要提前3个月戒烟，或者更长，而且夫妻双方都要戒烟。

另外在打算要孩子这一段时间里，双方注意要保养好身体，尽量别生病，别吃药。戒烟戒酒半年后再怀孕，远离宠物、农药、化学用品、放射线等。

不烫发不染发。准妈妈在怀孕前三个月口服叶酸片服到怀孕后三个月。