过了变声期了！我的声音很差很差有时候自己

你好，变声期特指14岁-16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成;女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。

对于你的情况不排除是遗传或者变声期不注意引起的嗓子不舒服，变声期，需要正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。