摔了一下紫没没了皮肤里有个疙瘩

你说的情况可能是软组织挫伤，挫伤后首先表现为疼痛、淤血，随后淤血可以吸收，损伤的软组织得以修复，但是修复的软组织会暂时形成瘢痕，就像皮肤外伤以后形成瘢痕一样。

你说的硬疙瘩就是这种瘢痕。不要担心，随着锻炼，功能康复，软组织弹性会越来越好，硬疙瘩也会越来越小，以至于消失。