要让不舒服的那侧肌肉休息。具体来说就是用不疼的那边吃东西,还要吃软食,不刺激性的食物。指导意见如果你确实有被外力击打的经历,那除了制动外还要对受伤的地方进行冷、热交替敷面,1天三次,1次半小时左右。
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