练瑜伽和健身操瘦身效果哪个好

问题分析：如果想要减肥的话，你说的这两种运动都会有减肥效果的，不过还是需要结合合理的控制饮食，而且需要长期坚持才会有减肥效果的。

意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，运动方面除了瑜伽和健身操，还可以跑步，跳绳，仰卧起坐等，长期坚持就可以了。