女人什么年龄开始长斑怎么保护不让皮肤长斑

一般都是生完孩子之后开始长的，也有的是二三十岁的女性在职场中打拼，工作压力比较大，睡眠质量不好，精神压力过大，导致上腺皮脂功能下降，引起皮肤沉着就容易长斑了。

大多数集中于30多岁的女性。方法：要多喝水、多喝有营养的一些汤类、多吃水果。补充蛋白质对皮肤的光滑细嫩，才会使皮肤光彩照人。

另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。不要太过于担心这是正常的表现，不要给自己太多的压力。