较胖，一直都比较胖，去年瘦了

病情分析：你好，根据你的描述，你对你自己的体重很不满意的样子，想知道有什么方法可以改善下自己的体重。指导意见：减肥最佳的办法就是少吃多运动。

只要你身体消耗的热量大于你所摄入的热量，身体就会燃烧脂肪，达到减肥的效果。所以，你要么减少摄入的热量，要么增加消耗的热量，如果能两者同时达到，减肥的效果是最佳的。

还有，就是在于坚持。希望你幸福。