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严重骨质疏松怎么补钙?

年轻的时候哪知道什么叫做累啊，可是今年开始自己的腿部利索了，有时候上楼都觉得很费劲，有时候走一会就会感觉腿发软，去检查说我骨质疏松，我平时也很注重补钙啊吃钙片啊但我我不经常运动，不运动对钙质的吸收影响么？不运动对钙质的吸收影响么？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，建议你适当的锻炼身体不要盲目的靠吃钙片来补钙，这样只是表面的补钙，可以在早上进行晨练，可以打打太极，可以将全身的关节都活动起来，避免老化。
日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

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