多年的神经性失眠怎么治疗

你好失眠的治疗需要查找失眠的原因中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因建议以清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜;参加气功太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力;生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料以上是对多年的神经性失眠怎么治疗这个问题的建议希望对您有帮助祝您降失眠是心理专科的常见病但传统治疗往往以药物镇静为主病人服药期间有效停药后易复发长期服药又会产生药物依赖性故目前最新的心理治疗为了统合施治我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗可起到快速有效并减少大量用药的副作用让病人心身得以康复建议以清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜;参加气功太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力;生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料睡前可喝杯牛奶可帮助入睡或者听下轻松的音乐放松心情释放白天的压力忘记白天遇到的烦恼事