出现了反胃了该怎么办啊？

病情分析：您好，胃食管返流与饮食有关。油腻、高脂肪、高蛋白和粗纤维等不好消化的食物摄入过多是引发返流的一个重要诱因。

甜食也容易让人返酸、烧心，所以要尽量避免吃的过量。指导意见：建议您尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头;严格戒烟和停止饮酒;少吃多餐，餐后不宜马上躺下。

有必要的话，最好到医院检查清楚，并进行药物治疗。希望对您有所帮助。