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你好，我本身也是胖人，现在生完孩子后更胖

你好，我本身也是胖人，现在生完孩子后更胖了。怎么才能减下来，现在190斤我都不知道怎么办，曾经的治疗情况和效果：在减肥机构减过也不管

提问时间：2020-04-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：产后增胖这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。意见建议：您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果

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