咽喉充血严重而且时间一个月左右没好转

你所说的这种情况是咽喉部的炎症，一般是感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等，炎症越重，时间越长，恢复越慢。除了就医进行合理地诊治外，关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，多补水，多休息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，减少易感人群的接触，防止交叉感染，积极的调整，逐渐地改善减轻，促进恢复正常的状态，减少不适的发生。

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