根据你提供的资料,你的记忆力下降、早生白发,畏寒喜暖、不能久站,久坐头痛耳鸣等症状是肾虚的表现,畏寒喜暖更是肾阳虚的体现。
可以服用金匮肾气丸以温补肾阳,饮食多上吃山药、鸡蛋、瘦肉、大豆、龙眼肉等食物,适当运动,可以跑步、打羽毛球等以增强体质。
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