男人胸部大怎么办有什么办法变小

男人胸大，如果是体重比较重可以减肥来使胸部缩小，也有可能是你本身体内雌激素分泌比雄激素旺盛，你去医院做一下检查。

然后根据结果做调整。平时少吃高胆固醇，高脂肪食物，少吃可以导致雌激素增高的食品和药品。如果是青春期，避免熬夜劳累的时间的，少玩手机的。

现在需要注意多喝水，适当的活动锻炼身体，过了青春期之后，就是会小了的。