从您的舌象判断多半是属于中医讲的痰湿内盛，与平时饮食偏嗜肥甘厚腻，生活不规律等原因相关。存在牙龈出血考虑痰湿内盛日久，已经化热，灼伤血络。
建议辩证应用利湿化浊中药如参苓白术颗粒整体调理。平时注意饮食清淡，少吃过于生冷油腻的食物。适当进行体育运动增强体质。
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