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吃红薯不会长胖吧习惯每天晚饭只吃块红薯片

我属于比较胖，由于我准备国庆要结婚，准备减肥。但是我又不敢节食怕对身体有副作用。我想问一下吃红薯不会长胖吧，我习惯每天晚饭只吃块红薯片？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红薯片中的糖分比较多，如果习惯每天晚上都吃红薯片，会使身体长胖的。红薯日常生活当中常见的一种食品，含有丰富的维生素，糖份和微量元素，营养相当丰富，口感还相当好，是很多人都喜欢吃的一种食物。
特别是红薯片经过加工以后，又添加了很多的调料，很多人都喜欢吃。

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