根据你的情况分析，考虑皮脂腺瘤或脂肪瘤，建议彩超检查，一般很小，不建议手术的，定期观察，避免辛辣刺激饮食，注意休息。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
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